Fokus Pada Penyelesaian Masalah

“Bila anda fokus pada masalah, yang anda peroleh adalah berbagai kemungkinan negatif; Bila fokus pada penyelesaian masalah, yang anda peroleh adalah berbagai peluang” (Stepphen Covey)

Pikiran itu energi dan satu sifat dasar dari energi adalah membentuk. Energi membentuk, seperti energi listrik, energi ini tidak terlihat namun dapat dirasakan, dan merupakan sumber untuk membentuk energi lain, yakni dari setrum (arus) listrik dapat menggerakkan mesin atau menjalankan komputer.

Saya katakana bahwa pikiran itu energi, karena pikiran kitalah yang akan menggerakkan aktifitas kita dan bahkan membentuk nasib kita. Apapun aktifitas anda hari ini dan bahkan nasib anda hari ini merupakan hasil dari aktifitas energi pikiran anda. Pikiran – bekerja sama dengan niat (spirit) – menentukan aktifitas kita hari ini.

Bermanfaat atau tidaknya sebuah energi sangat tergantung pada bagaimana seseorang dapat memanfaatkannya. Energi listrik yang mengalir di rumah kita, kemanfaatannya (untuk bisnis atau sekedar konsumsi rumah tangga) sangat tergantung pada pemiliknya. Listrik tinggalah listrik.

Demikian pula dengan pikiran, mau dimanfaatkan, dikembangkan secara optimal untuk kesuksesan hidup, atau malah ditelantarkan begitu saja hingga bodoh, juga sangat tergantung pada peemiliknya : Anda sendiri. Apabila anda membiarkan bodoh, pikiran juga tidak pernah protes, malahan pikiran itu akan mengucapkan “terima kasih” karena tidak pusing – pusing. Namun perlu dicatat, pikiran itu sifatnya sama dengan besi : bila besi tidak dimanfaatkan maka akan karatan, pikiran juga demikian akan “karatan” alias bodoh karena pemiliknya membiarkannya saja, tidak mau dimanfaatkan melalui belajar.

Pikiran akan berkembang bila ada belajar. Belajar pada dasarnya adalah bagaimana menghadapi dan menyelesaikan masalah. Tanpa masalah tidak dapat disebut belajar. Anda masuk sekolah atau masuk kuliah pada dasarnya dilatih untuk menghadapi dana mengatasi masalah, dari masalah kesulitan materi, tugas – tuas kurikuler hingga ujian. Apabila anda menceburkan diri ke dunia bisnis, sesungguhnya anda sedang belajar bagaimana mengembangkan otak/pikiran agar lebih cerdas khususnya dalam hal bisnis. Maka jangan heran bila orang – orang bisnis Nampak lebih kreatif, lebih punya banyak akal daripada mereka yang menjadi pekerja monoton (itu – itu saja). Percayalah bahwa masuk bisnis merupakan salah satu cara mencerdaskan otak/pikiran. Hanya perlu dibedakan disini. Memang benar bahwa suatu masalah memang dapat menjadi media asah otak atau media pembelajaran. Namun yang penting disini, apabila sedang menghadapi masalah, jangan larut secara total emosional dengan masalah tersebut. Sebab, apabila hal itu terjadi konsekuensinya adalah energi pikiran akan terkuras habis untuk “meratapi” masalah itu. Contoh, bila hari ini bisnisnya rugi yang berdampak pada kemampuan membayar karyawan, janganlah bersedih hati, meratapi nasib berlama – lama pada akhirnya, menjadi depresi.

Apa jadinya bila anda depresi? Sumber daya diri anda terkuras habis untuk mengatasi depresi. Tenaga, pikiran, emosi, dan bahkan orang – orang disekitar anda tersedot energinya untuk mengatasinya. Cukupkah sumber daya diri anda? Bila tidak akan berlanjut pada depresi parah: Gila! Bila ini terjadi, semua energi diri mubadzir, semua capaian anda (prestasi) hilang!.

Mengapa bisa terjadi demikian? Ingat sifat dasar energi, tergantung peruntukkannya. Ketika anda sedang fokus pada masalah ; dan masalah tersebut membutuhkan energi (emosi, pikiran dan fisik), maka sesungguhnya anda sedang menghabiskan energi hanya untuk “memperbesar masalah” yakni: mengambil energi dari diri sendiri untuk hal – hal yang mubadzir (hanyut dengan masalah). Hanyut dengan masalah secara berlebihan membutuhkan energi tanpa batas. Sampai kapan? Kecuali anda membatasinya yakni tidak hanyut.

Energi anda akan mengikuti pikiran anda (Energies follow mind). Arah kapal kemana berlayar akan mengikuti nahkodanya. Demikian halnya dengan pikiran, kemana fokus anda, pikiran mengikutinya. Apabila hari ini fokus anda pada masalah sampai hanyut maka energi pikiran akan mengikutinya. Saya kira, siapa pun orangnya, apalagi seorang entrepreneur (wirausaha) tidak akan menghanyutkan diri dengan masalah yang justru tidak memberdaya diri. Sebaliknya, ambil tindakan yang dapat memberdayakan diri, jaga jarak dengan masalah untuk melihat masalah secara objektif tanpa harus ikut hanyut yang dapat menjadikan diri anda depresi.

Bagaimana caranya agar tidak terhanyut dalam masalah yang menyedihkan? Pertama, putus dan stop arus emosional yang menghanyutkan. Anda harus berani untuk memutuskannya. Sadari bahwa meratapi masalah bukanlah cara menyelesaikan masalah. Apabila masih merasa berat dan sulit untuk memutusnya, coba duduk diam sejenak, rileks dan lepaskan segala ketegangan. Ambil nafas yang dalam, tahan, dan buang nafas sambil mengatakan rileks…! Lakukan beberapa kali sampai benar – benar rileks. Apabila sudah merasa rileks, selanjutnya anda boleh jalan – jalan kecil di sekeliling rumah, lihat – lihat taman, atau sekedar baca – baca ringan. Anda boleh juga bercanda sejenak dengan anggota keluarga. Menonton tivi juga boleh. Intinya, ambil aktifitas yang menjadikan diri anda bisa rileks dan bisa memutuskan/menyetop rasa depresi lebih dulu. Pastikan bahwa anda sekarang sudah lebih baik daripada sebelumnya, pastikan bahwa anda sekarang rileks dan siap untuk melakukan aktifitas baru.

Sekarang, dengan modal kondisi pikiran yang sudah rileks, coba tuliskan sejumlah (minimal 5 buah) prestasi besar atau kecil. Bila tidak mempunyai prestasi, tuliskan sejumlah peristiwa yang menyenangkan (minimal 5 buah). Ketika anda menuliskan setiap prestasi/peristiwa yang menyenangkan, sambil mengingat dan sambil merasakan seolah – olah prestasi/peristiwa itu hadir kembali, seolah – olah nyata. Selanjutnya, sambil duduk rileks, diam dan pejamkan mata, ingat dan rasakan satu persatu dari setiap prestasi/peristiwa yang menyenangkan itu.

Tahapannya, mulailah dari prestasi/peristiwa yang pertama. Rasakan, dengarkan atau lihatlah seolah – olah prestasi itu hadir kembali. Nikmatilah prestasi/peristiwa itu. Bila anda benar – benar merasakannya, berhentilah sejenak dan simpan pengalaman satu itu dalam hati. Dengan cara yang sama, lakukan untuk pengalaman kedua sampai kelima. Setelah semua peristiwa itu sudah dialami kembali dan anda benar – benar merasakannya, langkah berikutnya adalah kumpulkan lima pengalaman (prestasi/peristiwa) ikat lima pengalaman tersebut menjadi satu.

Sekarang anda sudah merasa lebih berdaya diri, tidak depresi lagi. Apabila kondisi pikiran dan perasaan anda merasa lebih baik, saatnya pikiran anda untuk fokus pada penyelesaian masalah tanpa harus ikut hanyut pada masalah. Bila fokus pada masalah, pikiran secara otomatis, cepat atau lambat akan menemukan solusinya. Mungkin pada saat di kamar mandi, saat membaca Koran, atau saat memulai takbirratul ikram (Allahu Akbar) shalat.

Selanjutnya apabila sudah menemukan solusinya, gunakan kekuatan lima pengalaman yang tadi sudah diikat, akses lagi dan jadikan satu kekuatan untuk mendukung solusi tersebut. Dengan segenap kekuatan yang anda miliki, anda akan mampu menghadapi masalah yang ada. Ketika anda fokus pada penyelesaian masalah, pikiran akan mencarikan “segudang” solusi yang anda simpan di bawah alam sadar. Sebaliknya, bila anda fokus pada masalah, dan bahkan hanyut dengan masalah, pikiran bawah sadar akan mencarikan tambahan masalah yang berkaitan dengan masalah yang sedang dihadapi. Anda adalah nahkoda pikiran anda sendiri.